Körperzeiten
Zeit für dich. Zeit für deinen Körper.
Manchmal braucht es keine großen Worte und kein konkretes Ziel.
Manchmal tut es einfach gut, aus dem Kopf herauszukommen, den Körper wieder wahrzunehmen und bewusst Zeit für sich zu haben.
Körperzeit kann deine persönliche Auszeit zum Entspannen, Spüren, Bewegen und Ankommen sein.
Du musst hier nichts leisten und auch kein bestimmtes Anliegen mitbringen. Genauso kannst du auch ein Thema mitbringen, dem die Session gewidmet sein soll.
Körperzeit ist ein Raum für dich, in dem du deinem Körper etwas Gutes tun, Stress loslassen, wieder mehr bei dir ankommen oder einfach neugierig ausprobieren kannst, was dir guttut.
Ruhiger werden. Spüren, was da ist. Bei dir ankommen.
Ob traumasensibles Yin Yoga oder somatisches Yin Yoga, du brauchst in dieser Praxis nichts leisten müssen. Das benötigte Equipment ist bereits da und du kannst dich auf deine Körperzeit einlassen.
Yin Yoga verbindet ruhige, länger gehaltene Positionen. Eine wohlwollende Haltung dir selbst gegenüber steht im Mittelpunkt jeder Stunde und schafft mit Milde und Ruhe die nötige Umgebung für dein Nervensystem.
Im 1:1 können wir die Praxis ganz auf dich abstimmen. Du musst weder besonders beweglich sein noch Yogaerfahrung mitbringen.
60 Minuten · 95 €
90 Minuten · 115 €
5 × 75 Minuten · 475 €
Berührung, Bewegung und Entspannung.
Mit achtsamen Berührungen, sanften Bewegungen und Druck/Dehn-Impulsen entsteht Raum für Entspannung und eine bewusste Wahrnehmung deines Körpers.
Bei der Thai Yoga Massage bleibst du bekleidet. Je nach Anwendung findet die Körperarbeit im Sitzen oder Liegen statt.
Sie kann dir dabei helfen, zur Ruhe zu kommen, deinen Körper bewusster zu spüren und dir eine wohltuende Pause vom Alltag zu schenken.
60 Minuten · 95 €
90 Minuten · 115 €
5 × 75 Minuten · 475 €
Eine abwechslungsreiche Reise zu innerer Balance.
Die Herz-Chakra-Meditation nach Karunesh verbindet Bewegung, Atem, Musik und Meditation.
In einer 90-minütigen Einzelsitzung bekommst du Raum, dich nach innen zu wenden, dein Herz bewusst wahrzunehmen und dich mit dir selbst zu verbinden.
Du kannst die Meditation als einmalige Auszeit erleben oder dich über einen längeren Zeitraum begleiten lassen.
Einzelsitzung · 90 Minuten · 115 €
Begleitung · 250 €
2 Sitzungen, die zweite nach 30 Tagen, mit begleitender WhatsApp-Betreuung.
Was brauchst du gerade?
Einfach entspannen.
Deinen Körper wieder bewusster wahrnehmen.
Neugierig auf eine neue Erfahrung sein.
Vielleicht magst du einfach etwas ausprobieren. Und falls du unsicher bist, welches Format zu dir passen könnte, können wir das auch gern gemeinsam herausfinden. Nimm dazu gern Kontakt mit mir auf.
