Körpertherapie unterstützt dich dabei, seelische und körperliche Balance zu finden, indem du gezielt mit deinem Körper in Verbindung kommst.
Durch bewusste Bewegungen, achtsame Berührungen und bewußte Atmung lernst du, die Signale deines Körpers besser zu verstehen und ihm zu helfen, gespeicherte Erfahrungen zu lösen.
Mit meinem Ansatz, der körperbasierte Achtsamkeit und traumasensible Begleitung vereint, begleite ich dich auf dem Weg, Verspannungen, Schmerzen und Stress abzubauen.
Ich lade dich ein, dir mit Leichtigkeit und Neugier zu begegnen und damit nachhaltige Veränderungen für dein Wohlbefinden zu erreichen.
Warum Körpertherapie wichtig ist und was im Körper passiert
Der Körper ist ein kleines Wunderwerk. Neben allen bekannten und unbekannten Prozessen speichert er sämtliche Erfahrungen in sich ab.
Mit diesen Erfahrungen sind Gefühle, Emotionen und Empfindungen verbunden.
Wut, Trauer, Scham, Angst, Freude – sie wollen über den Körper Ausdruck finden und bekommen oft keinen Raum dafür.
Wir schlucken sie herunter oder lassen unsere Grenzen überschreiten.
Wir gehen selbst über unsere Grenzen hinweg, ignorieren Schwächen und Fehler oder verfangen uns in ihnen.
Das ist kein gesundes Miteinander von Körper, Geist und Seele.
Die Auswirkungen können sich in verschiedenen Signalen und Symptomen zeigen:
Müdigkeit, Juckreiz, Schwindel, Tinnitus, Schlafprobleme, Migräne, Verspannungen, Erschöpfung, Ängste, Depressionen und diverse Arten von (chronischen) Schmerzen, Nackenschmerzen, Schulterschmerzen … – die Liste könnte noch weitergehen.
Mit diesen Signalen und Symptomen tritt dein Körper quasi in einen Streik.
Er will nicht noch mehr speichern und sucht Wege, endlich gehört zu werden.
Deine Aufgabe ist es, zu lernen wahrzunehmen und den Raum zu öffnen, um Gefühle, Emotionen und Empfindungen Ausdruck zu verleihen – die gespeicherten Erfahrungen zu lösen und loszulassen.
Was Körpertherapie macht
In meinem Körpertherapie-Angebot vereinen sich verschiedene Methoden, die seelische und körperliche Balance durch gezielte Arbeit mit dem Körper fördern.
Ich zeige dir, wie du mit bestimmten Bewegungen, Berührungen und bewusster Atmung einen achtsamen Umgang mit deinem Körper entwickelst und so deine Gesundheit förderst.
Körpertherapie findet gezielt Anwendung bei Herausforderungen, wie bei Schmerzen ohne körperliche Ursache oder als sinnvolle Begleitung zu psychotherapeutischen Prozessen.
Du kannst Körpertherapie auch einfach als etwas nutzen, das dir und deinem Körper gut tut.
Meine Methoden basieren auf körperbasierter Achtsamkeitspraxis mit Yin Yoga und (trauma)sensibler Begleitung nach Luna Binias sowie auf mentaler Stresskompetenz und regenerativer Achtsamkeitskompetenz nach LINK MOVES®. Durch diese Kombinationen aus Bewegung, Achtsamkeit und behutsamer Berührung bietet sich dir die Möglichkeit, tiefer in dein Körperbewusstsein einzutauchen und die Verbindung zu dir selbst zu stärken.
Für mehr Verbindung zu dir selbst
In unseren Sitzungen lernst du, durch achtsame Körperarbeit ein tieferes Verständnis für deine eigenen Bedürfnisse und Empfindungen zu entwickeln. Dies stärkt nicht nur deine Selbstwahrnehmung, sondern auch deine Fähigkeit, bewusst und liebevoll mit dir selbst umzugehen.
Ich unterstütze dich dabei, Stress abzubauen, seelische Spannungen zu lösen und ein inneres Gleichgewicht zu finden.
Meine Körpertherapie ist eine Einladung, dich selbst auf einer neuen Ebene zu erfahren und die heilende Kraft deines eigenen Körpers zu entdecken.
Ich begleite dich dabei, deine seelische und körperliche Balance wiederherzustellen und ein nachhaltiges Wohlgefühl zu erreichen.
Lerne dich (noch besser) kennen und erfahre die wohltuende Wirkung der Körpertherapie.
Schaue gern auch hier vorbei: Coaching, Körpertherapie und Retreats.
Mein Coaching-Raum ist sorgfältig gestaltet, um eine einladende Oase der Ruhe und Sicherheit zu schaffen. Die warme, gemütliche Atmosphäre unterstützt dein Ankommen und ist bewusst nervensystemfreundlich gewählt. Flexibel eingerichtet, bietet der Raum optimale Bedingungen für verschiedene Angebote – von tiefgehenden Coaching-Sitzungen bis hin zu Eins-zu-Eins Yin Yoga Stunden. Konzipiert von den Farbexperten bei honig&blau, unterstützt der Raum mit seiner Farbgestaltung psychologische Prozesse, die sowohl Entspannung als auch Inspiration fördern.
