Du weißt eigentlich, was du tun möchtest – und trotzdem fühlt es sich nicht so einfach an.
Du möchtest entspannen, aber dein Körper bleibt angespannt.
Du möchtest zur Ruhe kommen, aber innerlich läuft alles weiter.
Du möchtest etwas verändern, merkst aber, dass reines Nachdenken dich nicht wirklich weiterbringt.
Dann kann es hilfreich sein, den Körper mit einzubeziehen.
In meinem Coaching und meiner Körperarbeit schauen wir gemeinsam auf das, was dich bewegt – auf deine Gedanken, Gefühle, deinen Körper und dein Nervensystem.
Der Blick auf Körper und Nervensystem hilft dabei, diese Zusammenhänge bewusster wahrzunehmen und dich selbst besser zu verstehen. Denn Veränderung darf nicht nur im Kopf stattfinden. Sie darf auch spürbar werden und verkörpert sein.
Dabei bestimmst du das Tempo. Wir schauen, was du gerade brauchst und welche Wege dich dabei unterstützen, mehr Verbindung zu dir und deinen eigenen Lösungen zu finden.
Vielleicht fragst du dich, was dich bei einer Begleitung bei mir erwartet.
Der Ablauf ist klar und gleichzeitig individuell – denn du bringst dein Thema mit, und wir schauen gemeinsam, was du brauchst.
In einem kostenfreien 20-minütigen Kennenlerngespräch erzählst du mir, was dich gerade beschäftigt und was du dir von einer Begleitung wünschst.
Du kannst Fragen stellen und herausfinden, ob du dich mit meiner Art zu arbeiten wohlfühlst.
Wenn du dich für eine Begleitung entscheidest, schauen wir genauer hin: Was möchtest du verändern? Was brauchst du? Was soll für dich leichter werden?
Ob mit oder ohne klarem Ziel, gemeinsam entwickeln wir eine Orientierung für deinen persönlichen Weg.
Jeder Termin darf anders aussehen – passend zu dir und dem, was gerade da ist.
Manchmal steht ein Gespräch im Mittelpunkt, manchmal Körperwahrnehmung, Bewegung, Atmung oder eine andere Methode.
Wichtig ist, du gestaltest deinen Weg selbstverständlich mit.
Im Laufe der Begleitung geht es auch darum, dass du immer besser weißt, was dir guttut und was du selbst für dich tun kannst.
Du lernst, dich und deine Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen, eigene Lösungen zu entwickeln und das, was du für dich entdeckst, in deinen Alltag mitzunehmen.
Wir gehen ein Stück Weg gemeinsam und haben im Blick, dass du dich selbst immer besser kennenlernst, dir vertrauen kannst und deine eigene Wirksamkeit erlebst.
20 Minuten
Du möchtest herausfinden, ob meine Begleitung zu dir passt? Lass uns ganz unverbindlich miteinander sprechen.
Mein Coaching-Raum ist sorgfältig gestaltet, um eine einladende Oase der Ruhe und Sicherheit zu schaffen. Die warme, gemütliche Atmosphäre unterstützt dein Ankommen und ist bewusst nervensystemfreundlich gewählt. Flexibel eingerichtet, bietet der Raum optimale Bedingungen für verschiedene Angebote – von tiefgehenden Coaching-Sitzungen bis hin zu Eins-zu-Eins Yin Yoga Stunden. Konzipiert von den Farbexperten bei honig&blau, unterstützt der Raum mit seiner Farbgestaltung psychologische Prozesse, die sowohl Entspannung als auch Inspiration fördern.
Eine einzelne Session dauert 60-90 Minuten. Anders als bei Therapiestunden, liegen wir hier deutlich über 50 Minuten und es gibt auch keine Begrenzung auf eine Anzahl von Sessions.
So kann dein individueller Weg auch individuell bleiben und dein Anliegen hat immer genug Zeit pro Session. Wir müssen also nicht „mittendrin“ oder „an dieser wichtigen Stelle“ aufhören.
Das kommt auf dein Anliegen an und wieviel Kapazität du für die Sessions und die Zeit zwischen den Sessions hast. Bitte mache dir hier keinen Druck. Es bleibt dabei: alles geht in deinem Tempo. Du kannst also für eine Begleitung für ein Anliegen zwischen einer Session und einem Zeitraum von 1-2 Jahren alles in Erwägung ziehen.
Es kommt darauf an.
Veränderung braucht manchmal Zeit und manchmal gibt es einen konkreten Anlass, für den bereits ein einzelner Termin hilfreich sein kann.
Wer zum Beispiel eine neue Sprache lernen möchte, kommt mit einem Termin im Monat nicht weit. Ein neues Rezept auszuprobieren ist in einer Stunde jedoch kein Problem. Und so verhält es sich auch mit deinem Anliegen.
Wie viele Termine sinnvoll sind, hängt also von deinem Anliegen, deinen Möglichkeiten und deinem persönlichen Prozess ab.
Du entscheidest, in welchem Abständen du kommen möchtest.
Aus 1000 und 1 Veränderungen hier ein paar Beispiele:
Du bringst dein Thema mit – wir schauen gemeinsam, wie der Weg zum Ziel aussehen kann
Nein.
Vielleicht weißt du nur: So wie bisher möchte ich nicht weitermachen. Auch das ist ein guter Ausgangspunkt.
Du musst keine passende Methode auswählen und dein Anliegen nicht perfekt formulieren können. Erzähl mir einfach, was gerade los ist. Gemeinsam schauen wir, welcher nächste Schritt für dich stimmig sein könnte.
Und wenn du es weißt, bring dein Anliegen gern mit.
Je nachdem, was du mitbringst und was dich gerade unterstützt, können unterschiedliche Zugänge in unsere gemeinsame Arbeit einfließen:
Wir schauen gemeinsam, welcher Zugang für dein Anliegen und deinen aktuellen Zustand passend ist.
Du bekommst keine Hausaufgaben, die du erledigen musst. Wenn du möchtest, erhältst du kleine Übungen und Impulse, die sich gut in deinen Alltag integrieren lassen.
Es ist ein bisschen wie beim Erlernen einer Sprache: Die Termine geben dir Orientierung und neue Möglichkeiten. Kleine, regelmäßige Übungen dazwischen können dir dabei helfen, das Erlebte zu vertiefen und nach und nach im Alltag zu verankern – freiwillig und in deinem eigenen Tempo.
