Hast du manchmal das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen, ohne dabei wirklich zur Ruhe zu kommen? Vielleicht treiben dich hohe Erwartungen oder alte Muster an, die dich erschöpfen. Oder du spürst eine anhaltende innere Unruhe, die es schwer macht, wirklich abzuschalten. Dein Körper nimmt all das wahr und reagiert darauf: Migräne, Verspannungen, Schlafstörungen oder unerklärliche Schmerzen, für die es scheinbar keine körperliche Ursache gibt, können Hinweise darauf sein, dass dein System unter Dauerstress steht. Diese Empfindungen sind wertvolle Signale – sie zeigen dir, dass etwas in dir nach Aufmerksamkeit und Fürsorge ruft.
Ich bin Carmen Homann und begleite dich dabei, dein Nervensystem liebevoll und nachhaltig zu regulieren – in einer Weise, die Körper, Geist und Seele sanft miteinander verbindet. In meinem traumasensiblen Coaching unterstütze ich dich dabei, belastende Gedankenmuster sanft zu hinterfragen, mehr innere Klarheit zu gewinnen und dein Selbstvertrauen zu stärken. Mit Körpertherapie und Nervensystemarbeit helfe ich dir, Anspannung und Stress auf achtsame Weise zu lösen – durch gezielte, sanfte Bewegungen und bewusste Atmung. So kannst du dein Körperbewusstsein stärken, dich wieder sicherer in dir selbst fühlen und wahrnehmen, was dir wirklich guttut.
Coaching – für mehr Selbstverbindung
Hast du Schwierigkeiten, deine Emotionen bewusst wahrzunehmen und Gefühle zuzulassen?
Bist du manchmal stark selbstkritisch oder neigst du dazu, Perfektion anzustreben?
Bemerkst du, dass du in sozialen Situationen Ängste empfindest, etwa das Bedürfnis, allen gerecht werden zu müssen?
Ich unterstütze dich dabei, diese Herausforderungen zu überwinden und eine vertrauensvolle Verbindung zu dir selbst zu entwickeln.
Durch einfache und alltagstaugliche Übungen zeige ich dir, wie du deine Emotionen und Gefühle bewusst wahrnehmen und achtsam mit ihnen umgehen kannst.
Gemeinsam entwickeln wir zu dir passende Lösungen, um Perfektionismus zu reduzieren und gesunde Selbstakzeptanz zu fördern.
Auf diese Weise kannst du Selbstwirksamkeit erleben und langfristig eigenständig in Verbindung mit dir selbst stehen, unabhängig von meiner Unterstützung.
Körpertherapie – für mehr Verbindung zu deinem Körper
Fühlst du dich oft gestresst, überfordert oder erschöpft?
Die ständigen Verspannungen oder Schlafprobleme machen dir zu schaffen?
Vielleicht fällt es dir schwer zu verstehen, warum dein Körper so viele Symptome zeigt. Körpertherapie ist ein Weg, in Verbindung mit deinem Körper zu kommen, seine Signale besser zu verstehen und entsprechende Lösungen anzubieten.
Durch gezielte Bewegungen, Berührungen und achtsame Atmung förderst du sowohl seelische als auch körperliche Balance.
Ich begleite dich dabei, dieser Balance näher zu kommen und ein nachhaltiges Wohlgefühl zu erreichen.
Das ist deine Zeit – es darf dir gut gehen.
Ob du nur ein paar Stunden, einen ganzen Tag oder mehrere Tage für dich selbst einplanen möchtest – meine Retreats sind eine Pause vom Alltag und lassen dich neue Energie und Perspektiven auftanken. Sie bieten dir einen Raum, dir selbst (neu) zu begegnen.
Erlebe den Zauber der Auszeit und genieße neue Wege zu dir selbst – ich freue mich darauf, dich auf dieser Reise zu begleiten.
Herausfordenerde Zeiten, kraftkostende Lebensphasen oder immer wiederkehrende belastende Situationen. Das sind Eindrücke, die wahrscheinlich viele Menschen kennen.
Vielleicht gehören sie zum Leben dazu oder kreieren wir sie uns am Ende doch selbst?
Entscheidend ist, wie wir mit genau diesen Herausforderungen umgehen, um sie uns zu erleichtern.
Denn eines ist klar: gut durch diese Prozesse zu gelangen und etwas zu verändern kann anstrengend sein, aber dabei darf es leicht gehen.
Hier findest du alles über mein pädagogisches und therapeutisches Coaching.
Schau dich gern um, ob meine Angebote rund um Nervensystem, Körperarbeit, Stresskompetenz und Achtsamkeitskompetenz für dich passen.
Begleitung, Einzeltermine oder Retreats – du hast verschiedene Möglichkeiten, etwas für dich zu tun.
Ganz gleich, ob du mein Angebot aus Prävention, Supervision oder in herausfordernden Zeiten nutzen möchtest, ich freue mich darauf, dich in Körper, Geist und Seele begleiten zu dürfen.
Von Herz zu Herz
Carmen
Ich freue mich auf dich! Lass uns gemeinsam darüber sprechen, was dir zur Zeit helfen kann. Gerne nehme ich mit etwas Zeit für dich um zu erfahren, wo du zur Zeit stehst, wie ich dich unterstützen kann und in welcher Form wir zusammenarbeiten.
